Mexa-se.  

A qualquer hora e em qualquer lugar.

O que importa é praticar... Pilates.

É uma atividade benéfica para indivíduos de ambos os sexos, 

de todas as idades, grávidas, desportistas, sedentários ou 

alguém que procura apenas melhorar a forma física. 

E não tem desculpa. 

Estes exercícios são para serem feitos em casa, na sua casa.

E para que possa fazer os exercícios todos 

damos-lhe uma ajuda.

"Em 10 sessões irá sentir-se melhor; em 20 sentir-se-á ainda melhor;
 e em 30 terá um corpo completamente diferente"

                                                                        Joseph Hubertus Pilates

Só precisa de um tapete de exercício.

E para uma melhor orientação e ajuda, reserve este livro no serviço takeaway da Biblioteca Municipal. 

Complemente o livro, recorrendo a ajuda deste Vídeo.

Sem Desculpas ....

Vamos lá 1, 2, 3   Começar

O Pilates deve ser encarado como mais um dos vários afazeres do seu dia-a-dia e tem de arranjar espaço para ele na sua agenda. Não se esqueça dos benefícios que esta atividade tem para o seu corpo e para a sua mente.

E o verão e a praia não tardam aí.

O objetivo do método Pilates é garantir o bem-estar.

BOM TREINO. 

RECEITAS À 6.ª

MEXA-SE

Saia desse sofá, leve os miúdos para a cozinha ou vá sozinho e faça uns crackers de orégãos, ideais para o "ajudar" a passar as noites de maratonas de séries na TV. 

Não faça essa cara,

porque são tão rápidos e fáceis de fazer. 

E não tem desculpas,

porque estes crackers não contêm lactose, nem glúten e nem açúcar. 

São só,....deliciosos.

Vai precisar de:

• 250 de farinha de amêndoa
• 2 ovos
• 1 colher de sopa de orégãos
• 1 colher de chá de alho em pó
• 1 pitada de sal (opcional)

Num robô de cozinha ou num processador de alimentos triture a farinha com os ovos até formar uma bola de massa. Misture o alho, os orégãos e o sal.

Estenda a massa entre duas folhas de papel vegetal com a ajuda de um rolo de cozinha e, com a ajuda de um copo, corte-a em formato de bolachinhas.

Coloque as bolachinhas sobre um tabuleiro forrado com papel vegetal e leve-as ao forno pré-aquecido a 180º, durante cerca de dez a doze minutos.

Não dissemos que eram fáceis e rápidos de fazer?

(Receita retirada daqui)

Bom Apetite

e não se esqueça de nos seguir na próxima 6.ª feira, 

porque iremos ter todas as semanas uma receita saborosa a pensar no seu 

CONFINAMENTO ATIVO

O TIGRE BRANCO

 Estreou na Netflix, no passado dia 22 de janeiro, 
um dos filmes mais esperados do ano.

A crítica especializada não tem poupado elogios.

Trata-se da adaptação cinematográfica da obra literária, que ganhou, em 2008, o Man Booker Prize.

Pode requisitá-lo na Biblioteca Municipal, 

por enquanto no regime takeaway. 

Só tem de entrar em contacto connosco e agendar o dia e a hora que lhe der mais jeito.  

O Tigre Branco é um romance de estreia auspicioso que, sem cair no cliché do romantismo exótico e superficial, nos revela uma Índia ainda pouco explorada pela ficção, a Índia negra, violenta e exuberante das desigualdades socioculturais endémicas.

O autor oferece-nos um retrato cru e muito pouco glamoroso da desumana realidade de vida das classes mais pobres pela voz espirituosa e mordaz do narrador, Balram Halwai, um jovem que cresce no interior miserável da Índia e se torna um empresário de sucesso em Bangalore. E é através do seu percurso moralmente ambíguo que conhecemos as discrepâncias chocantes entre o luxo extravagante da elite rica dos boulevards e a luta desesperada pela sobrevivência dos que nada têm.

Uma comédia negra irreverente que denuncia o lastro de corrupção e vício que subjaz ao milagre económico indiano e desmistifica a Índia lírica e nostálgica que tantas vezes idealizamos.

"(...) Ao que consta, senhor, vocês, os chineses, encontram-se muito adiantados em relação a nós em todos os aspectos, à excepção do facto de não terem empresários. E a nossa nação, apesar de não ter água potável, nem eletricidade, nem sistemas de esgotos, nem transportes públicos, nem regras de higiene, nem disciplina, nem boas maneiras, nem pontualidade, verdade seja dita, que empresários não lhe faltam. São aos milhares. Sobretudo na área da tecnologia. E foram estes mesmos empresários  - nós, empresários - que implantaram todas as empresas de subcontratação que agora praticamente governam a América."

Aravind Adiga nasceu a 23 de outubro de 1974 em Madras (atual Chennai), mas viveu parte da sua vida na Austrália e nos Estados Unidos. Estudou nas Universidades de Columbia e Oxford e foi colaborador da revista Time e do Financial Times. O livro premiado que hoje apresentamos foi o seu romance de estreia.

Boa Leitura e Bom Filme 

(O sofá está a convidar)

FIQUE EM CASA, MAS ATIVO

Queremos que fique em casa, mas que se mantenha ativo. 

Por isso, vamos dar-lhe sugestões para ocupar o seu tempo durante o confinamento.

Dê uma folga ao seu sofá e venha aprender a 
DESENHAR 

É mais fácil do que tocar piano e não precisa de equipamentos ou materiais dispendiosos. 

Para começar, só precisa de papel e de lápis.

Foi assim que começou o autor dos desenhos apresentados.

O nosso objetivo é motivá-lo a praticar, 

ajudá-lo a usufruir do simples ato de fazer manchas no papel.

Temos livros que o vão ajudar.

"Quando eu tinha 15 anos sabia desenhar como Rafael, mas precisei de uma vida inteira para aprender a desenhar como uma criança." 

                                                                                                                          Pablo Picasso 

Tudo o que precisa de saber, para se tornar um artista, está na sua Biblioteca.

São sugestões práticas e inspiradoras, 

que o vão ajudar a dar vida aos seus desenhos. 

Só tem de nos contactar, por telefone ou email, e agendar a recolha dos livros. 

Usufrua do nosso serviço takeaway.

E o seu sofá vai agradecer-lhe.

Da Vinci seguiu a nossa sugestão.

Pena que a modelo estava 

mais interessada no facebook

SESSÕES DE LEITURA ON-LINE | Histórias à 5.ª

 A Biblioteca Municipal vai continuar a fazer as sessões de leitura on-line para os leitores mais pequenos.

Agora elas vão passar a acontecer sempre à 5.ª feira, mas podem ser visualizadas quando e as vezes que quiserem. Os vídeos vão ficar sempre disponíveis nos nossos blogues, no Youtube, no Facebook e no Instagram.  

Os livros escolhidos para leitura no mês de fevereiro são os seguintes:

UMA LIÇÃO ANTIFASCISTA DISFARÇADA DE ROMANCE

 "Acusam-nos de trazer a violência para a vida política. Somos violentos sempre que é necessário sê-lo [...]. A nossa deve ser uma violência de massas, inspirada sempre por critérios e princípios ideológicos [...].Quando encontramos esses sacerdotes e esses padres vermelhos, nós, que somos inimigos de todas as igrejas, embora respeitando as religiões decentemente professadas, penetramos nesses vis rebanhos e desfazemos tudo."

                                                                      Benito Mussolini, "Aos fascistas da Lombardia"

                                                                          Il Popolo d'Italia, 22 de fevereiro de 1921 

Vencedor do Prémio Strega, o mais importante da literatura italiana, foi já traduzido em 40 países e já vendeu mais de 400 mil exemplares, encontra-se na sua Biblioteca Municipal para empréstimo domiciliário.

O seu autor define-o como "uma lição antifascista disfarçada de romance".

"Mussolini configura-se como o protótipo do líder populista dos 100 anos seguintes, até hoje. (...) Os fascistas usaram a violência desde o inicio como elemento sistemático da luta política. Por outro lado, hoje os partidos populistas são geralmente não violentos, limitam-se à violência verbal e operam dento do sistema democrático".

"Tudo o que lerão é verdadeiro. Não há um só personagem, acontecimento e diálogo que não esteja historicamente documentado e não se baseie em depoimentos. Renunciei a muitos instrumentos do romancista, como o de inventar diálogos."                                                                                                                                  Antonio Scurati 

 

 

Antonio Scurati, nasceu a 25 de junho de 1969, em Nápoles. Licenciado em Filosofia pela Universidade de Milão, completou a sua formação com uma pós-graduação na Escola de Estudos Superiores de Ciências Sociais de Paris e um doutoramento em Teoria e Análise de Texto na Universidade de Bérgamo.

Professor e investigador nessa universidade, coordena o Centro de Estudos de Linguagem de Guerra e de Violência. Desde 2008, é professor associado na Universidade Livre de Línguas e Comunicação de Milão, com trabalho desenvolvido no Laboratório de Escrita Criativa e no Laboratório de Oralidade e Retórica.

É um dos autores italianos mais reputados da sua geração.

         "Nesta páginas revela-se o ADN do fascismo."                                                                                                   La Republica 

BIBLIOTECA TAKEAWAY

Em cumprimento do disposto no Decreto n.º 3-A/2021, de 14 de janeiro, e das medidas decorrentes da renovação do estado de emergência, informamos que a Biblioteca Municipal estará em funcionamento ao público, de 15 a 31 de janeiro, apenas para assegurar o serviço de empréstimo e devolução de livros, em regime de takeaway, mediante marcação prévia, feita através do telefone 244573322 ou para o email biblioteca.mgrande@gmail.com, de 2.ª a 6.ª feira, das 10h30 às 16h30.

Sugerimos aos leitores a consulta prévia ao nosso catálogo bibliográfico on-line, disponível  em https://pacweb.cm-mgrande.pt, pesquisar o documento que pretende requisitar, verificar a sua disponibilidade e contactar a biblioteca, por telefone ou por email, para agendar a data e hora em que pretende recolher o documento. Caso não queira fazer a pesquisa prévia ao nosso catálogo, poderá aceitar as sugestões de leitura dos técnicos da Biblioteca Municipal.

O serviço de empréstimo e devolução de livros será assegurado à entrada da Biblioteca Municipal, ainda nas instalações provisórias no lado nascente do Edifício da Resinagem, e os livros serão entregues já devidamente higienizados e embalados, sendo garantidas todas as recomendações das autoridades de saúde. Os documentos devolvidos ficarão temporariamente em quarentena e indisponíveis para novo empréstimo.

A Biblioteca assegurará, também, as necessárias renovações dos prazos de empréstimo, até à reversão da situação de confinamento obrigatório, aos leitores que assim o solicitarem por telefone ou email.

FIQUE BEM. 

NÃO DEIXE DE LER. 

OS NÚMEROS DE 2020

Os números que apresentamos hoje resultam da atividade desenvolvida pela Biblioteca Municipal, ao longo de 2020 e em comparação com os dados de anos anteriores. Convém lembrar que os números são consequência das circunstâncias impostas pela pandemia Covid-19 e o resultado de períodos de confinamento, de encerramento dos serviços, limitações de acesso, transferência para instalações provisórias e outros condicionalismos vários, que afetaram negativamente a trajetória de crescimento que a Biblioteca Municipal vinha a registar, especificamente, ao nível do serviço de empréstimo de livros.

PARABÉNS ITAMAR VIEIRA JUNIOR

"Torto Arado é um romance antigo, que alimento desde a minha adolescência. O núcleo original da trama, a relação entre as irmãs,

 o pai e a terra, vem dessa época."

 

Bibiana e Belonísia são filhas de trabalhadores de uma fazenda no serão da Bahia, descendentes de escravos para quem a abolição nunca passou de uma data marcada no calendário. Intrigadas com uma mala misteriosa sob a cama da avó, pagam o atrevimento de lhe pôr a mão com um acidente que mudará para sempre as suas vidas, tornando-se tão dependentes que uma será até a voz da outra. Porém, com o avançar dos anos, a proximidade vai desfazer-se com a perspetiva que cada uma tem sobre o que as rodeia: enquanto Belonísia parece satisfeita com o trabalho na fazenda e os encantos do pai, Zeca Chapéu Grande, entre velas, incensos e ladaínhas, Bibiana percebe desde cedo a injustiça da servidão que há três décadas é imposta à família e decide lutar pelo direito à terra e pela emancipação dos trabalhadores. Para isso, porém, é obrigada a partir, separando-se da irmã.

Numa trama tecida de segredos antigos que têm quase sempre mulheres por protagonistas, e à sombra de desigualdades que se estendem até hoje no Brasil, Torto Arado é um romance polifónico belo e comovente que conta uma história de vida e morte, combate e redenção, de personagens que atravessam o tempo sem nunca conseguirem sair do anonimato.

"Itamar expõe as feridas de um Brasil que não gosta do que vê 

quando olha para si mesmo. Por isso a urgência de sua leitura,

 por nos revelar essa consciência com coragem e beleza"

                                                                                           Marcelo Maluf

Itamar Vieira Junior, nasceu a 6 de agosto de 1979, em Salvador, Bahia, Brasil. É geografo e doutor em Estudos Étnicos e Africanos, com pesquisa sobre a formação de comunidades quilombolas no interior do Nordeste brasileiro.

O seu romance de estreia, que hoje apresentamos e que sugerimos como leitura para o seu fim de semana, foi galardoado em 2018 com o Prémio LeYa, em novembro de 2020 com o Prémio Jabuti e com o Prémio Oceanos em dezembro passado. Tudo boas razões para o Leitor vir à Biblioteca Municipal, que ainda continua nas instalações provisórias no edifício da Resinagem, e requisitar o livro.

"Destaca-se a qualidade literária de uma escrita em que se reconhece plenamente o escritor. 

Todos estes motivos justificam a atribuição 

por unanimidade deste prémio".

                                                        Manuel Alegre, 

Presidente do Júri do Prémio LeYa 2018