Foi no passado dia 25 de fevereiro que o romance O Mapeador de Ausências, do escritor moçambicanoMia Couto venceu a edição deste ano do Prémio Literário Manuel Boaventura, promovido pela Câmara Municipal de Esposende.
De periodicidade bienal e com o valor de 7.500€, o prémio contempla romance ou conto de autores de língua portuguesa.
Mia Coutoclassificou o seu novo romance como uma homenagem à cidade da Beira:
"É uma história que se desenvolve a partir da minha memória
sobre a minha cidade. Aqui me transformei num contador de histórias.
O que me fez ter mais certeza que ia fazer este livro foi o ciclone
que assolou a minha cidade".
Diogo Santiago é um prestigiado e respeitado intelectual moçambicano. Professor universitário em Maputo, poeta, desloca-se pela primeira vez em muitos anos à sua terra natal, a cidade da Beira, nas vésperas do ciclone que a arrasou em 2019, para receber uma homenagem que os seus concidadãos lhe querem prestar.
Mas o regresso à Beira é também, e talvez para ele seja sobretudo, o regresso a um passado longínquo, à sua infância e juventude, quando ainda Moçambique era uma colónia portuguesa. Menino branco, é filho de um pai jornalista e sobretudo poeta, e de uma mãe toda sentido prático e completamente terra-a-terra. Do pai recorda o que viveu com ele: duas viagens ao local de terríveis massacres cometidos pela tropa colonial, a sua perseguição e prisão pela PIDE, mas sobretudo, e em tudo isto, o seu amor pela poesia.
A casa é uma espera,
regressa apenas quem nunca dela saiu.
Adriano Santiago
De segunda a sexta-feira, das 10h30 às 16h30,
com todas a segurança e sem marcação prévia,
pode requisitar, este e outros livros, na Biblioteca Municipal.
Hoje é dia dos homens irem para a cozinha. O jantar está por conta deles.
E com o manual de sobrevivência para homens na cozinha eles irão descobrir o prazer de cozinhar
Neste livro, que pode requisitar na sua biblioteca, vamos dar-lhe a conhecer os principais nutrientes, os maisbenéficos e aqueles que deve evitar e, claro, os alimentos em que os pode encontrar.
É do conhecimento geral que nós "somos o que comemos".
Tal significa que uma boa alimentação produz benefícios incalculáveis para a saúde e para o bem-estar do ser humano. Uma dieta equilibrada e saudável, que supere as nossas necessidades nutricionais diárias, não influencia, somente, a saúde física, mas também a saúde mental e moral. Lembre-se sempre da máxima: "Mente sã em corpo são".
Porém, para fazer as escolhas acertadas, é necessário conhecer os nutrientes essenciais para o desenvolvimento sustentável do corpo humano.
A receita de hoje é fácil, dá para 4 doses, só demora 30 minutos e só tem 429.3 Kcal.
Vai precisar de:
4 douradas pequenas
400 g de batatas
1 cebola
2 dentes de alho
200 g de tomate
50 ml de azeite
1 dl de vinho branco
1 limão
1 raminho de salsa
sal e pimenta q.b.
Arranje as douradas: com uma faca, faça-lhes um corte no lombo e tempere-as com sal. Corte as batatas, a cebola, os dentes de alho e o tomate em rodelas e coloque-os no fundo de um tabuleiro, pela seguinte ordem: cebola, alho, tomate e batata.
Coloque o peixe em cima, regue com o azeite e o vinho. Junte o limão em rodelas e tape com papel de alumínio. Leve a meio do forno, por 15 minutos. Retire. Decore com a salsa e sirva.
Acompanhe com 1 copo de vinho branco.
A carne da dourada é de fácil digestão e tem uma característica peculiar:
é magra na primavera e mais gorda no outono.
Sugestão: coloque o raminho de salsa dentro da barriga do peixe. Ficará mais aromático.
O Programa da Rede Nacional de Bibliotecas Públicas (RNBP) foi criado em 1987, com o objetivo de dotar todos os municípios portugueses de uma biblioteca pública. No âmbito desse Programa, a Direção Geral do Livro, Arquivos e Bibliotecas (DGLAB) tem vindo a apoiar, técnica e/ou financeiramente, os municípios na criação e instalação de Bibliotecas Públicas.
Atualmente, a RNBP é constituída por 239 Municípios, integrando 409 Bibliotecas Públicas Municipais.
NÓS SOMOS UMA DELAS
Este é o edifício onde, presentemente, está instalada a nossa Biblioteca Municipal. Mas nem sempre foi aqui. Até novembro de 2001 fomos uma das Bibliotecas Fixas da Fundação Calouste Gulbenkian e funcionava no edifício da Resinagem. Tratava-se de uma única sala de leitura, onde coexistia o fundo infantil e o de adulto.
Através de um Contrato-Programa, celebrado entre o Município da Marinha Grande e a Direção-Geral do Livro e das Bibliotecas, contámos com apoio técnico e financeiro, que tornou possível a existência de uma Biblioteca com melhores condições, mais moderna, com melhores recursos e pessoal especializado. Passámos a integrar a Rede Nacional de Bibliotecas Públicas - RNBP, que comemora hoje, dia 11 de março, 35 anos sobre a sua criação. Não pertencemos ao grupo inicial de Bibliotecas da Rede, uma vez que a Biblioteca Municipal da Marinha Grande só foi inaugurada em novembro de 2001.
ACiência Viva vai homenagear asmulheres cientistas portuguesas.
São 101 histórias de sucesso que muito têm contribuído para o desenvolvimento da ciência no nosso país. Elas representam 45% do total de investigadores e o seu papel tem sido fundamental para o progresso que a ciência e a tecnologia nacional tem tido nas última décadas.
Hoje, pelas 11h00 será lançada uma nova edição do livro Mulheres na Ciência. São 101 retratos de investigadoras portuguesas captados pelas objetivas dos fotógrafos Clara Azevedo, José Carlos Carvalho, Luís Filipe Catarino e Rita Carmo.
O Ministro da Ciência, Tecnologia e Ensino Superior, Manuel Heitor, irá entrevistar três cientistas: a historiadora ambiental Cristina Brito, a física Maria Helena Braga e a sismóloga Ana M. G. Ferreira.
Da Biologia à Matemática, da Química às Ciências Sociais, da Física à Arqueologia, das Neurociências à Geografia, da Engenharia à História, das Ciências do Espaço à Filosofia, muitas foram as mulheres que se destacaram.
Também a Biblioteca Municipal se quer associar a esta justa homenagem, dando especial relevo às cientistas portuguesas:
Adelaide Cabete(1867-1935) foi uma médica ginecologista, feminista e sufragista, responsável pela fundação da Maternidade Alfredo da Costa. Só iniciou os estudos depois de casar e, ao logo da sua carreira na medicina, distinguiu-se no apoio às mulheres grávidas.
Carolina Beatriz Ângelo(1878-1911) foi médica, ativista e sufragista. Foi a primeira mulher a operar no Hospital de São José. Foi a primeira mulher a votar em Portugal.
Odete Ferreira (1925-2018) foi uma farmacêutica, professora universitária e investigadora portuguesa, que integrou a equipa de cientistas que em 1986 identificou um segundo tipo de vírus da Sida. Graças ao seu trabalho, Portugal foi colocado no mapa dos países que investigaram o vírus.
Maria de Sousa (1939-2020) foi uma cientista imunologista, escritora e professora universitária. Foi uma das primeiras portuguesas a serem reconhecidas internacionalmente pelas suas descobertas científicas, nomeadamente, na definição da estrutura dos órgãos que constituem o sistema imunitário. Condecorada em 2016 pelo Presidente da República com a Grã-Cruz da Ordem Militar de San'tiago de Espada, recebeu inúmeras distinções nacionais e internacionais. Era membro do Júri do Prémio Pessoa. Morreu a 14 de abril de 2020, vítima da COVID-19.
Em 2020, a Ordem dos Médicos e a Fundação Bial criaram em sua homenagem o Prémio Maria de Sousa para premiar projetos na área das ciências da saúde criados por jovens cientistas portugueses.
Ontem, dia 4 de março, celebrou-se o Dia Mundial da Obesidadee não há nada melhor para comer, principalmente para quem está de dieta ou para quem se preocupa com a sua alimentação, do que uma boa sopa de legumes variados.
Uma sopa tem fibras, é rica em sais minerais, vitaminas e água. A sopareconforta o estomago diminuindo o apetite e é pouco calórica.
A semana tem sete dias e se em dois deles ao jantar comer apenas uma boa sopa de legumes está a limpar o seu organismo ao mesmo tempo que ingere fibras, vitaminas e sais minerais.
Para fazer a sopa para o jantar de logo à noite vai precisar de:
1 cebola média
500 g de cenouras
2 pedacinhos de gengibre do tamanho de uma avelã
7,5 dl de água
1 batata
azeite e sal q.b.
sumo de meia laranja (opcional)
Descasque a cebola e as cenouras e corte ambas finamente. Descasque a batata e corte em cubos. Descasque e rale o gengibre.
Num tacho largo refogue em azeite a cenoura e a cebola durante 4 a 5 minutos. Junte o gengibre e refogue mais 5 minutos em lume brando, mexendo bem. Junte as batatas e refogue mais 2 minutos.
Junte água e ferva em lume brando, com o tacho tapado durante 12 minutos.
Triture com a varinha mágica, tempere e sirva.
Se quiser dar um toque especial à sopa, adicione o sumo de laranja mesmo antes de servir e misture bem com a varinha mágica.
E aqui está a sua sopa de cenoura e gengibre
Quer melhorar a sua alimentação?
Aqui está um livro indispensável.
E já agora, saiba que a cenoura é diurética e laxativa, contém vitaminas A, B, C e betacaroteno que, para além de ser desintoxicante, atrasando a velhice, é anti-inflamatório. Contém, ainda, ferro, cálcio, ácido fólico, fósforo, zinco, manganês, sódio. Restaura a flora intestinal sendo, por isso, recomendado em casos de diarreias ou obstipação. A carotina que contém é útil no combate ao cancro. E sim, é verdade que a cenoura faz muito bem aos olhos!
Mais dia menos dia vamos todos desconfinar e temos que estar preparados para esse dia.
"Não se preocupe e deixe que o peso diminua.
A partir deste momento e durante as próximas três semanas, não pense sequer no peso. Não coma mais do que come agora e não pense em DIETA.
Pense no FÍSICO.
Mesmo que, de momento, tenha uma camada de gordura, não se preocupe. Existe um corpo perfeito por baixo dessa gordura, podendo eliminá-la, transformando-a em músculo."
É aqui que a Biblioteca Municipal o vai ajudar.
Vai aprender como adaptar o corpo que tem hoje à roupa que tinha antes dos confinamentos.
Só tem de aprender a fazer 8 exercícios e fazê-los uma vez por dia.
Já só faltam 112 dias para o verão.
Por telefone (244573322) ou por mail (biblioteca.mgrande@gmail.com) pode reservar o livro que o vai ajudar a chegar ao corpo perfeito.
É uma sobremesa, mas sem sentimentos de culpa, porque cada porção só tem 128 Kcal. Foi escolhida a pensar nos leitores que se preocupam com a sua saúde e para aqueles que estão impedidos de ingerir certos alimentos, mas que não querem abdicar dos pequenos prazeres da vida.
Quem gosta de tigeladas?
Vai precisar de:
3 ovos
1.5 g de raspa de limão
0.5 g de canela em pó
250 g de bebida de soja com açúcar
90 g de açúcar mascavado
Misture os ovos com o açúcar, a raspa de limão, a canela, levemente, sem fazer espuma.
Junte a bebida de soja ao preparado anterior.
Coloque num pirex e leve a cozer no forno a 180º C, cerca de 30 minutos.
A receita foi retirada deste livro, a pensar em gulosos com juízo. O livro está disponível para empréstimo na Biblioteca Municipal, basta entrar em contacto connosco, através do telefone 244573322 ou pelo email biblioteca.mgrande@gmail.com, e agendar o seu levantamento. O prazer de comer uma sobremesa de tamanho normal está assegurado, mas os valores de açúcar e gorduras estão mais equilibrados, com redução de gorduras saturadas, colesterol, sacarose e sal.
