LEITURA DE FIM DE SEMANA

Como sugestão de leitura para o último fim de semana

do mês de novembro, um fim de semana de outono,

com sol, que convida a um passeio e a uma leitura ao ar livre, sugerimos um livro que fala

das confidências inéditas das figuras que construíram o Portugal como o conhecemos.

As histórias dos que julgaram poder antecipar,

com a queda do império, o futuro.

"Através de casos pessoais, a presente narrativa pretende ser a evocação de uma época, de uma fractura na História de Portugal, de um ciclo que me coube partilhar; é uma espécie de sarcófago onde, desalinhados, repousam os desaparecidos que amei, visíveis os célebres, inominados os não conhecidos do público - e também alguns a quem me opus, me mandaram perseguir e marginalizar, pois rígidas eram as regras dos seus domínios. (...)

As figuras (reais) que povoam este volume atravessando-o, moldando-o, sucumbiram já na sua maior parte, estrangeiras no limbo que lhes marcou o corpo, a alma, a postura, a solidão. (...)

Retardar o esquecimento que as guarda (poucas atingirão a imortalidade) é propósito da escrita, forma de resistir à usura dos tempos e ao aguar dos sentimentos."

No fim de semana em que aguardamos que o Fado seja reconhecido, pela UNESCO, como Património Imaterial da Humanidade, o leitor poderá recordar, neste livro,  a Diva Amália Rodrigues, com quem o autor privou.

"Amália sabia jogar como poucos nas entrelinhas, sugerindo o contrário do que queria dizer, para melhor o dizer. "Não sou feliz, mas sou bem-disposta", exclama. "Nunca fui tão generosa como se afirma, mas também nunca fui tão má como dizem."(...)"gosto muito do Camões, do David Mourão-Ferreira, do Pedro Homem de Melo, do O' Neill... com o Pessoa estou danada, é muito difícil cantá-lo."

Fernando Dacosta, romancista, dramaturgo, jornalista, conferencista, nasceu a 12 de dezembro de 1945 em Luanda de onde foi, ainda criança, para o Alto Douro. Após frequentar o liceu de Lamego fixa-se em Lisboa, cursa Letras e inicia-se no jornalismo e na literatura. Foi diretor dos Cadernos de Reportagem e co-editor da Relógio d'Água. Apresentou, nos anos de 1991 e 1992, uma rubrica sobre livros na RTP1. Estreou-se como dramaturgo com "Um jipe em segunda mão", peça que tendo por tema as sequelas da guerra colonial, foi distinguida com o Grande Prémio de Teatro RTP, o Prémio da Associação Portuguesa de Críticos Casa da Imprensa. O seu livro "Os retornados estão a mudar Portugal" obtém o Prémio Clube Português de Imprensa;  "Moçambique, todo o sofrimento do mundo" recebe os galardões Gazeta  e Fernando Pessoa 1991; "O despertar dos idosos", o Prémio Gazeta de 1994. Com o romance "O viúvo" conquista o Grande Prémio de Literatura Círculo de Leitores.  Em 2005, foi agraciado com a Ordem do Infante D. Henrique.

Veja AQUI a bibliografia do escritor que poderá encontrar na sua Biblioteca.

Bom fim de semana com boas leituras

PALESTRA

DAVID MOURÃO-FERREIRA: O HOMEM E O OBRA

Ontem, dia 22 de novembro, pelas 14h30, o auditório da Biblioteca Municipal da Marinha Grande foi o palco da palestra "David Mourão-Ferreira, o homem e a obra". A palestra foi dirigida pela Dra. Pilar Mourão-Ferreira, viúva do escritor, e contou com a participação do encenador Norberto Barroca, que declamou alguns poemas do autor.

A iniciativa inseriu-se na atividade regular da "Tertúlia dos Anos de Ouro", promovida pela Associação para o Desenvolvimento Económico e Social da Região da Marinha Grande - ADESER II. 

Pilar Mourão-Ferreira, licenciou-se em Filologia Germânica pela Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa em 1965. Entre 1975 e 1976 foi deputada na Assembleia Constituinte pelo PS. De agosto de 1976 a 1978 foi chefe de gabinete dos Secretários de Estado da Orientação Pedagógica e da Educação.

Nos anos seguintes foi assessora do Secretário de Estado da Presidência do Conselho do Governo de Mota Pinto, tendo trabalhado na problemática da Reabilitação e Integração das Pessoas com Deficiência e da ex Comissão da Condição Feminina.

De 1979 a 2004, foi Assessora Principal do Secretariado Nacional da Reabilitação e Integração das Pessoas com Deficiência, assumindo as funções de direção do Gabinete de Assuntos Europeus e Relações Internacionais.

Representou Portugal, entre outras iniciativas, no Conselho da Europa (onde presidiu a vários Comités), na União Europeia e nas Nações Unidas.



E por vezes

E por vezes as noites duram meses

E por vezes os meses oceanos

E por vezes os braços que apertamos

nunca mais são os mesmos E por vezes

encontramos de nós em poucos meses

o que a noite nos fez em muitos anos

E por vezes fingimos que lembramos

E por vezes lembramos que por vezes

ao tomarmos o gosto aos oceanos

só o sarro das noites não dos meses

lá no fundo dos copos encontramos

E por vezes sorrimos ou choramos

E por vezes por vezes ah por vezes

num segundo se evolam tantos anos

David Mourão-Ferreira, in Obra Poética



A vida e obra do escritor/poeta David Mourão-Ferreira já foram recordadas no nosso blogue, concretamente, a 24 de fevereiro deste ano, data do seu aniversário.

Clique AQUI e conheça melhor o escritor. 

NOVO ACORDO ORTOGRÁFICO

Hoje vamos voltar novamente a falar do Novo Acordo Ortográfico.

Sim,  porque ele está aí e introduz várias alterações na nossa escrita. Este Acordo já entrou em vigor em 2009 e até 2015 decorre um período de transição, que devemos aproveitar para nos adaptarmos.

O Acordo Ortográfico resultou de um longo trabalho desenvolvido pela Academia Brasileira de Letras e pela  Academia das Ciências de Lisboa, com vista à uniformização da ortografia nos países de língua portuguesa. O Acordo foi subscrito em 1990 por Angola, Moçambique, Cabo Verde, Guiné-Bissau, S. Tomé e Príncipe, Brasil e Portugal e em 2004 por Timor-leste.

No ano letivo de 2011/2012 será adotado em todo o sistema de ensino e, a partir de 1 de janeiro de 2012, nos organismos oficiais.

Emprega-se o hífen nas palavras compostas, que designam espécies botânicas e zoológicas, estejam ou não ligadas por preposição ou qualquer outro elemento:

• abóbora-menina, couve-flor, erva-doce, feijão-verde
• andorinha-do-mar, cobra-capelo, formiga-branca

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Emprega-se o hífen nos compostos com os advérbios bem e mal, quando a palavra seguinte começa por vogal ou h; em alguns casos, igualmente quando a palavra que se segue a bem começa por consoante; noutros ainda, bem aglutina-se com o termo seguinte:

• bem-estar, bem-humorado, mal-acabado, mal-entendido, mal-estar, mal-humorado
• benfeito, benfeitor, benquerença, malcriado, malgrado, malvisto

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 Emprega-se o hífen nos compostos com os elementos além, aquém, recém, sem, ex, vice, pós, pré e pró

• além-mar, aquém-Pirinéus, recém-casado, ex-diretor, vice-rei, pré-escolar, pró-europeu

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Emprega-se o hífen nos topónimos com Grã, Grão ou cujos elementos estejam ligados por artigo:

• Grã-Bretanha, Grão-Ducado, Trás-os-Montes, Entre-os-rios, Quebra-Dentes

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Emprega-se o hífen para ligar duas ou mais palavras que ocasionalmente se combinam, formando, não propriamente  vocábulos, mas encadeamentos vocabulares:

• a divisa Liberdade-Igualdade-Fraternidade
• o percurso Lisboa-Coimbra-Porto
• a ligação Angola-Moçambique

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Emprega-se o hífen quando o prefixo (ou falso prefixo) termina por vogal (ou consoante) e o elemento seguinte começa pela mesma vogal (ou consoante)

• anti-ibérico, contra-almirante, micro-ondas, sobre-exposição, sub-base, semi-interno

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Emprega-se o hífen quando o elemento seguinte começa por h

• anti-higiénico, co-herdeiro, infra-humano

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Emprega-se o hífen quando o elemento seguinte é um nome próprio, uma palavra em língua estrangeira ou uma sigla

• anti-Sócrates, anti-apartheid, super-CR7

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Emprega-se o hífen no caso de circum quando o elemento seguinte começa por vogal, m ou n

• circum-escolar, circum-murado, circum-navegação

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Emprega-se o hífen nos casos de ab, ad, e sub, quando o elemento seguinte começa por r ou b

• ab-rogar, ad-rogação, sub-reptício, sub-bibliotecário

Em breve vamos voltar a este assunto,

para explicarmos em que situação se verifica a supressão do hífen.

É NOTICIA...

Ontem, 20 de novembro, comemorou-se o Dia dos Direitos Internacionais da Criança.

Todos os seres humanos deveriam nascer livres e iguais em dignidade e em direitos, no entanto, há crianças que são vítimas de violência e racismo, crianças inocentes que sofrem com a guerra, crianças que não têm acesso a bens essenciais como comida, água, rir e brincar.

De forma a defender os direitos das crianças, a ONU, a 20 de novembro de 1959, fez a Declaração dos Direitos das Crianças com 10 artigos essenciais que vão desde o direito de ser feliz ao direito à liberdade. Esta lista, se for cumprida em toda a parte, pode fazer com que todas as crianças do mundo tenham uma vida digna e feliz.

Em novembro de 1989, trinta anos depois da Declaração dos Direitos das Crianças, as Nações Unidas adotaram por unanimidade a Convenção sobre os Direitos da Criança.

Esse documento enuncia um amplo conjunto de direitos fundamentais, os direitos civis e políticos, e também os direitos económicos, sociais e culturais de todas as crianças, bem como as respetivas disposições para que sejam aplicados.

A Convenção sobre os Direitos da Criança não é apenas uma declaração de princípios gerais; quando ratificada representa um vínculo juridíco para os Estados que a ele aderem, os quais devem adequar as normas de Direito interno às da Convenção, para a promoção e proteção eficaz dos direitos e liberdades nela consagrados.

Portugal ratificou a Convenção a 21 de setembro de 1990.

A 20 de novembro de 1959, a ONU proclamou a Declaração dos Direitos da Criança:

1. A criança deve ter condições para se desenvolver física, mental, moral, espiritual e socialmente, com liberdade e dignidade.
2. A criança tem direito a um nome e a uma nacionalidade, desde o seu nascimento.
3. A criança tem direito à alimentação, lazer, moradia e serviços médicos adequados.
4. A criança deve crescer amparada pelos pais e sob sua responsabilidade num ambiente de afeto e de segurança.
5. A criança prejudicada física ou mentalmente deve receber tratamento, educação e cuidados especiais.
6. A criança tem direito a educação gratuita, pelo menos nas etapas elementares.
7. A criança, em qualquer circunstância, deve estar entre os primeiros a receber proteção e socorro.
8. A criança deve ser protegida contra toda a forma de abandono e exploração. Não deverá trabalhar antes da idade adequada.
9. As crianças devem ser protegidas contra a prática de discriminação racial, religiosa ou outra.
10. A criança deve ser educada num espírito de compreensão, tolerância, amizade, fraternidade e paz entre os povos.

Vale a pena refletir e vale a pena desenvolver esforços para ver esta lista cumprida, pois as crianças têm direito a crescer com saúde, amor e compreensão, têm direito à educação e têm direito essencialmente a serem felizes.

"A palavra progresso não terá qualquer sentido enquanto houver crianças infelizes"

                                                                 Albert Einstein

Mas hoje também é noticia...

Hoje, 21 de novembro, é o Dia Mundial da Saudação.

Este dia é celebrado em todo o mundo, por pessoas de 180 países diferentes. É um dia essencialmente para apelar à Paz.
O Dia Mundial da Saudação foi celebrado pela primeira vez em 1973. Os seus antecedentes começaram em 1967 com a guerra dos seis dias (ocupação da Península do Sinai, da Faixa de Gaza e dos Montes Golan por parte de Israel). Em outubro de 1973, uma coligação entre a Síria e o Egito lançou um duplo ataque às linhas israelitas, atacando o Sinai e os Montes Golan, dando origem à quarta guerra israelo-árabe.
Foi precisamente nesta altura que dois professores norte-americanos, Brian McCormack da Universidade do Arizona e Michael McCormack da Universidade de Harvard, decidiram instituir o World Hello Day.
O dia tem como finalidade que cada pessoa cumprimente outras 10 demonstando através deste gesto a importância do contacto entre as pessoas como forma de preservar a paz no mundo.

O cumprimento é uma forma de saudação amigável entre pessoas ou entidades, geralmente usando o gesto ou a fala.
De país para país, de cultura para cultura existem as mais variadas maneiras de cumprimentar uma pessoa.

Olá,  Hallo, Marhaba, Barev, Jo San, Ahoj, Hej, Saluton, Bonjour, Shalom, Ciao, Hello, Hola,... 

Boa Semana com Boas Leituras

LEITURA DE FIM DE SEMANA



Quadro do pintor Leonid Afremov
(Bielorrússia, 1955)



Espera-nos um fim de semana com chuva e baixas temperaturas, um sofá em frente à lareira e um bom livro. É o cenário quase perfeito para um fim de semana.

Mas para que ele seja mesmo perfeito, aceite a nossa sugestão de leitura.

O livro que lhe sugerimos, foi eleito o melhor livro do ano pela revista francesa Lire, que o apelidou de "Um grande livro pleno de força e beleza. A voz de um grande escritor", tendo  ganho o Prémio Romance 2008, em França.

"O que o dia deve à noite" é um romance que relata a história de vida de Younes, um rapaz que nasceu e cresceu nos subúrbios da cidade de Orão, na Argélia, em pleno campo, longe da vida citadina. Younes vive com os pais e a irmã mais nova. O pai trabalha na plantação de cereais. Um dia alguém deita fogo aos campos nas vésperas das colheitas e a família vê-se obrigada a mudar-se para a cidade de Orão e a começar uma vida nova. Sem recursos, a família vai viver na zona mais pobre e obscura da cidade.
Todavia, a vida de Younes não se limita ao bairro pobre. Ele vai crescendo e são inúmeras as personagens que conhece e as situações por que passa. Ambientes de pobreza e de riqueza, lado a lado, confrontos interiores, o amor proíbido, fases boas e menos boas, as loucuras dos jovens, ... tudo isto num romance, que retrata uma fase da História da Argélia, da guerra civil e dos massacres que ocorreram até ao reconhecimento pela França (país colonizador), em 1962, da independência daquele país do norte de África. 

Yasmina Khada, que em árabe significa "jasmim verde", é o pseudónimo de Mohammed Moulessehout.

Yasmina Khadra, nasceu a 10 de janeiro de 1955 no Saara argelino, é hoje uma das vozes mais importantes do mundo árabe e um digno embaixador da língua francesa. Os seus romances estão traduzidos em 14 países: Estados Unidos, Inglaterra, Holanda, Alemanha, Suíça, Itália, entre outros.

Foi ao mesmo tempo oficial do exército e escritor, quando adotou o pseudónimo feminino, o nome da sua mulher, depois de conflitos gerados pela publicação de livros nos quais discutia a estrutura de poder e a corrupção no seu país.

É considerado por J. M. Coetzee, Prémio Nobel da Literatura 2003, como um dos maiores escritores da atualidade.
Entre outros livros, é autor de "As sirenes de Bagdade" e "Com que sonham os lobos", que poderá requisitar na nossa Biblioteca Municipal.

Bom Fim de Semana com Boas Leituras

PASSATEMPO "VOLUNTÁRIOS DA LEITURA"

A MARINHA GRANDE CONCORREU

Há algum tempo atrás, divulgámos no nosso blogue, através da página intitulada  VOLUNTÁRIOS DA LEITURA , a iniciativa promovida pela Direcção-Geral do Livro e das Bibliotecas (DGLB) / Secretaria de Estado da Cultura. 
Esta iniciativa inscreveu-se no âmbito das comemorações do Dia Mundial do Livro 2011 e do Ano Europeu do Voluntariado e tratou-se de um concurso, dirigido a pessoas singulares ou entidades coletivas, que visou a apresentação de projetos de leitura, que envolvessem voluntariado e que contribuíssem para minorar o isolamento ou a exclusão social das populações.

Os interessados apresentaram as suas candidaturas às Bibliotecas Municipais das respetivas localidades que, após uma primeira apreciação, remeteram os melhores projetos para a fase final, submetendo-as à decisão de um júri nacional escolhido pela DGLB. Da decisão final do júri, que teve lugar no passado dia 14 de novembro, foram escolhidos dois projetos vencedores e duas menções honrosas. Estes projetos irão merecer o apoio da DGLB, concretizado na atribuição de conjuntos de 300 livros para cada um dos vencedores e de 50 livros para as menções honrosas. Veja aqui os projetos vencedores.

Escola Eng.º Acácio Calazans Duarte (Marinha Grande)

A Marinha Grande marcou presença neste concurso, através da candidatura apresentada pela Biblioteca da Escola de 3º CEB e Secundário Eng.º Acácio Calazans Duarte, com o projeto intitulado LER + CONTIGO. Este projeto visa dar continuidade a um trabalho já iniciado em anos letivos anteriores, através do qual grupos de alunos do secundário se deslocam voluntariamente ao Lar da Santa Casa da Misericórdia para a realização de sessões de leitura para os utentes.

Infelizmente, este projeto não está entre os premiados, mas merecerá oportunamente o reconhecimento de todos, através da sua publicação e divulgação no site da DGLB.

Mais importante que o resultado do concurso, é o trabalho voluntário destes jovens junto da população mais idosa. Apesar de não constar entre os premiados, desejamos que o projeto continue, podendo os professores e alunos contar com o apoio da Biblioteca Municipal, que poderá disponibilizar para empréstimo os livros que se entenderem adequados.

PARABÉNS!

JOSÉ SARAMAGO, 1922-2010

"Nasci numa família de camponeses sem terra, em Azinhaga..."

                                                                                                                          José Saramago

Hoje, 16 de novembro, comemora-se o 89º aniversário de José Saramago e o Presidente da Câmara Municipal de Lisboa fará a entrega oficial da chave da Casa dos Bicos à Fundação José Saramago.

A abertura pública da Casa está prevista para a primavera de 2012.

Numa iniciativa da Fundação José Saramago, Produções Fictícias, Teatro São Luiz e Editorial Caminho, a celebração do aniversário do escritor contará com a participação de Pilar del Río, sua mulher e presidente da fundação, de escritores e amigos, como Baptista-Bastos, Lídia Jorge, Valter Hugo Mãe, Gonçalo M. Tavares, João Tordo, José Carlos de Vasconcelos, Inês Pedrosa e José Luís Peixoto.

O aniversário do escritor será ainda recordado com a exibição do documentário "José & Pilar", em simultâneo, nos Centros Culturais de capitais e cidades de língua portuguesa.

O documentário "José & Pilar", de Miguel Gonçalves Mendes, que relata dois anos de vida pública e privada de José Saramago, é candidato a uma nomeação para os Óscares de 2012.

"Claraboia", o romance de juventude deixado inédito por José Saramago e que acaba de chegar às livrarias, numa edição da Caminho, será também lançado hoje, numa sessão pública, com início às 18h00, no Jardim de Inverno do Teatro São Luíz, e que será conduzida por Nuno Artur Silva e Anabela Mota Ribeiro.

"(...) O lançamento de Claraboia, o segundo romance que o Prémio Nobel português escreveu, e que por peripécias do destino ficou inédito - enviado à Editorial Notícias para eventual publicação, a resposta só chegou passados 40 anos...-, surge aos olhos de Pilar del Río como um prolongamento da intensa relação que o escritor manteve com os seus leitores".

in  pág 8, do Jornal de Letras, de 16 de novembro.

 

Demissão

Este mundo não presta, venha outro.

Já por tempo de mais aqui andamos

A fingir de razões suficientes.

Sejamos cães do cão: sabemos tudo

De morder os mais fracos, se mandamos,

E de lamber as mãos, se dependentes.

José Saramago,

in "Os poemas Possíveis"

Esta não é a primeira vez que divulgamos José Saramago e a sua obra e certamente não será a última. Faça a sua própria pesquisa no nosso blog e certamente encontrará mais informação, que fomos publicando ao longo deste ano, acerca do escritor. 

CONVIDAMO-LO A CONHECER MELHOR 

- José Saramago -

VENHA À BIBLIOTECA MUNICIPAL

16 DE NOVEMBRO - DIA NACIONAL DO MAR

Mar Sonoro

Mar sonoro, mar sem fundo, mar sem fim.

A tua beleza aumenta quando estamos sós

E tão fundo intimamente a tua voz

Segue o mais secreto bailar do meu sonho

Que momentos há em que eu suponho

Seres um milagre só para mim.

                    Sophia de Mello Breyner Andresen

Na próxima década o mar vai subir 4 cm e a humanidade não está preparada. Está na altura de aprender a repensar, a reduzir, a reutilizar e a reciclar, ou então a nadar.

Tu é que escolhes de que forma queres evoluir.

Para chamar a atenção para a importância dos oceanos está patente ao público, este mês, no átrio de entrada da Biblioteca Municipal, uma exposição de cartazes alusivos ao Dia Nacional do Mar, que se comemora amanhã, dia 16 de novembro. Como complemento, o leitor encontrará uma mostra bibliográfica, com livros sobre os mares e os oceanos, a sua fauna, a sua flora e os seus tesouros que urge preservar. Os oceanos enfrentam sérios problemas: poluição, a sobre-exploração de recursos, a destruição de habitats, a degradação ambiental, o desaparecimento da biodiversidade.

Em 16 de novembro de 1994 entrou em vigor a Convenção das Nações Unidas sobre o Direito do Mar (CNUDM), que estabeleceu um novo quadro jurídico para o direito do mar. Ao ratificar a CNUDM, a 14 de outubro de 1997, Portugal assumiu responsabilidades numa das áreas marítimas mais extensas da Europa e a maior da União Europeia, com uma dimensão 18 vezes superior ao território nacional.

Em 1998, o dia 16 de novembro foi institucionalizado pela Resolução do Conselho de Ministros nº 83/1998, de 10 de julho, como o Dia Nacional do Mar. 

Os mares e oceanos representam um meio de comunicação e transporte essencial num mundo cada vez mais globalizado, uma fonte de alimentos e fármacos, de energia e de recursos geológicos e genéticos.

O mar e as zonas costeiras têm um papel essencial no bem-estar e qualidade de vida das sociedades, quer através das atividades de desporto e lazer, quer através dos serviços fundamentais que prestam, como seja a regulação do clima, a retenção de dióxido de carbono e a produção de oxigénio, a reciclagem e armazenamento de poluentes.

Os oceanos cobrem 71% (cerca de 361 milhões de kilómetros quadrados) da superfície da Terra, por isso é que a Terra é chamada Planeta Azul.
Vamos deixar que assim permaneça.

Se cada um de nós tiver o mínimo de cuidado, as nossas gerações futuras vão agradecer.

Não custa nada, vamos ser racionais...Pelo menos tentar. Ou então aprender a nadar.

Vamos defender os oceanos.

Veja AQUI algumas atitudes que pode adotar para que o planeta continue azul.

DIA MUNDIAL DA DIABETES

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Diabetes.
Este dia foi criado em 1991 pela Federação Internacional da Diabetes (IDF) e pela Organização Mundial de Saúde (OMS), como resposta ao aumento alarmante de casos de diabetes no mundo, pelo que esta doença é já apelidada como a "Epidemia do Século XXI".

Este ano, a celebração está subordinada ao tema "Educação e prevenção da diabetes".

O que é a diabetes?

A diabetes é uma doença crónica, cada vez mais frequente na nossa sociedade, que se caracteriza pelo aumento dos níveis de açucar (glucose) no sangue. À quantidade de glucose no sangue dá-se o nome de glicemia e ao seu aumento hiperglicemia.

A prevalência da diabetes aumenta muito com a idade e atinge ambos os sexos.  

O número de diabéticos está a aumentar em Portugal. O estudo do Observatório Nacional da doença revela que a diabetes afeta mais de 12% da população portuguesa entre os 20 e os 80 anos.

No mundo existem atualmente 194 milhões de diabéticos, número que deverá aumentar nos próximos anos, devido aos estilos de vida sedentários.

Atualmente a diabetes é considerada a principal causa de insuficiência renal, cegueira e amputação de membros inferiores. E é uma das principais causas de morte, por aumentar significativamente o risco de doença coronária e de acidente vascular cerebral.

É importante:

• fazer análises regularmente
• vigiar a tensão arterial
• avaliar a glicemia regularmente, de acordo com os objetivos estabelecidos com o seu médico ou enfermeiro.

E eu? Tenho diabetes?

O aparecimento da diabetes é habitualmente lento e os sintomas podem ser tão discretos que podem passar despercebidos e o seu diagnóstico tardio.

Os principais sintomas são:

Por o diagnóstico ser muitas vezes tardio, o mesmo pode só manifestar-se pelo aparecimento de complicações, tais como:

- mãos e pés dormentes ou com formigueiro

- diminuição da visão

Tem diabetes quem tem a glicemia acima de 126mg/dl, em jejum ou acima de 200mg/dl, em qualquer ocasião.

A Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal (APDP) e a Lilly, com o apoio da Sociedade Portuguesa de Diabetologia, assinalam o Dia Mundial da Diabetes, com uma iniciativa intitulada "Aprender a dar a volta à diabetes".

"Vamos dar a volta à diabetes" é uma unidade móvel de saúde interativa que irá passar por várias cidades do país.

"Vamos dar a volta à diabetes" estará em Leiria, amanhã, dia 15 de novembro, das 09h00 às 20h00, junto ao mercado municipal.

Esta ação vai permitir a divulgação de informação sobre a doença, alertando para a necessidade de adotar hábitos de vida saudáveis de forma a combater esta epidemia.
Para sublinhar a importância de exercício físico no controlo da diabetes, decorrerão no mesmo espaço sessões de ginástica "Caminhar pelo equilíbrio". As sessões estão abertas a todas as pessoas que queiram participar na iniciativa.

Cuide de si, saia de casa, faça exercício físico,

venha dar um passeio até à Biblioteca Municipal

  E para ficar a saber mais sobre a diabetes consulte AQUI a bibliografia que disponibilizamos para empréstimo domiciliário.

Boa Semana e Boa Saúde