"Pense positivamente!" Muitas vezes, os outros incitam-nos deste modo, enquanto vamos deslizando para o pessimismo, que torna o relaxamento impossível. Mas o pensamento positivo não é só um remédio de emergência emocional: é a fonte da nossa criatividade e visão. A frase de Mahatma Gandhi, "Temos de ser as mudanças que queremos ver no mundo", é a definição mais simples e completa do pensamento positivo. Este ultrapassa a ideia de transformar os acontecimentos negativos em positivos, como vinagre em mel: tem mais a ver com acreditar em si próprio, com o poder do pensamento e a energia do otimismo".
É capaz de se acalmar até ficar descontraído?
Consegue acalmar os seus pensamentos e emoções quando quer?
A arte do relaxamento é indiscutivelmente a chave do seu bem-estar
neste tempo difícil e turbulento.
Elaborado em torno de um núcleo de preceitos fundamentais e exercícios simples e práticos para a mente e para o corpo, Aprenda a Relaxar oferece uma nova abordagem ao assunto, que se baseia no aumento da satisfação e da calma e no afastamento das ansiedades desnecessárias.
Concentrando-se em áreas-chave onde se podem obter resultados a curto prazo sem grandes mudanças no estilo de vida, 25 exercícios, passo a passo ilustrados, explicam técnicas mentais e físicas, fáceis e eficazes. Controlo do stresse, respiração, massagem, gestão pessoal do tempo, melhoria do sono, distanciamento e meditação.
O livro que estamos a divulgar não é só para ler mas sim para saborear.
São conselhos práticos de especialistas, reflexões filosóficas e ilustrações apelativas, que o vão ajudar a redescobrir a satisfação - em nós próprios, nos outros, na natureza, na vida do dia-a-dia.
Sem comentários:
Enviar um comentário