O IMPORTANTE É ABRANDAR

"A contemporaneidade é marcada por uma vida apressada, que determina os diferentes ritmos pessoais e sociais, trazendo arritmias à sociedade e marcando-a com uma cultura de excessos, de consumos exacerbados e acríticos."

Ilustração de Marius van Dokkum

"Era mesmo Natal, e toda a gente corria, mas eu não, eu demorava-me longamente a observar tudo, parava, ficava a olhar e a ouvir,... (...)

"Vá, despacha-te! Temos tanta coisa para fazer e tão pouco tempo, despacha-te, depressa, vá, não há tempo, não há tempo, corre!" E lá seguia então os passos dos adultos, seguia-os com toda a pisga até me deter novamente em alguma distração que me fazia sonhar e de onde me arrebatavam cada vez com maior impaciência e brusquidão porque o tempo era muito poucochinho, diziam-me mas eu não acreditava".

"Ser slow não é ser demasiado lento, preguiçoso ou fora do mundo. O movimento Slow trata essencialmente de uma aproximação ao equilíbrio. (...) Trata-se de usufruir de bons momentos, sentir e viver cada fase, permitir-se fazer aquilo que a cada um mais realiza e satisfaz e dar o devido tempo a cada coisa, porque as coisas boas levam tempo para serem plenas. (...)
Viver num ritmo slow deve ser viver num ritmo equilibrado, que seja bom para o corpo e bom para a mente, bom para os relacionamentos, para as sociedades e para o planeta. É um modelo para viver melhor (...)."

Aprender a ter tempo para a vida e 

para tudo o que dela faz parte

O livro que hoje divulgamos vai ensinar-lhe como pode começar a desfrutar dos dias e a saborear os momentos que enriquecem a vida.
Nada melhor que começar a aprender a ter tempo para a vida e para tudo o que faz parte dela, ainda mais nesta quadra, tão propícia às confusões da procura dos presentes.

"É possível contrariar a tendência de correr desenfreadamente todos os dias."

NÃO FICA NINGUÉM EM PARIS?

Junho de 1940, Hitler aproxima-se de Paris.

Carol, uma estudante portuguesa na Sorbonne, inicia, ao volante da sua bicicleta,

 uma viagem improvável para tentar chegar a Portugal.

Paris, 1940

"Carol começou a pedalar mais depressa na Hirondelle, com uma certeza incómoda a assentar no seu espírito: Paris ia debandar em manada. Os habitantes tinham escutado o cair da bombas nocturnas e já conheciam o desfecho lamentável da batalha de Dunquerque."

Uma história de amizade, sexo, solidariedade e amor, 

de uma rapariga portuguesa cujos sonhos eram apenas estudar literatura, 

namorar e pedalar feliz pelos boulevards de Paris.

No dia em que os nazis fecharam a fronteira entre  França e Espanha, Rover cometeu o seu único erro. Convencido por Carol a evitar um dramático suicídio e a fugir do hospital, o inglês revelara-se um companheiro seguro, com uma coragem e uma lucidez notáveis. Naqueles doze dias em que pedalaram juntos, nunca falhou à minha prima, nunca a abandonou ou traiu, foi mal-educado, agressivo ou malicioso. Pelo contrário, tinha sido uma rocha segura, um confidente atento e um amante devoto.

Carol confessar-me-ia em Lisboa que nunca pensara ser possível alguém amá-la sem dúvidas, desconforto ou zangas. Pudera sempre contar com a força de espírito dele, com a sua única mão e o seu corpo magro mas rijo.

- Jack, noventa por cento de ser homem é estar lá - disse-me ela nessa tarde. - Sempre que é preciso, a toda a hora. E Rover esteve.

Domingos Freitas do Amaral nasceu a 12 de outubro de 1967, em Lisboa. Formado em Economia pela Universidade Católica Portuguesa, onde é atualmente professor da disciplina de Economia de Desporto, tem também um mestrado em Relações Económicas Internacionais, pela Universidade de Columbia, em Nova Iorque.

Durante muitos anos foi jornalista, primeiro no jornal O Independente, onde trabalhou durante 11 anos, tendo sido diretor das revistas Maxmen, durante sete anos, e GQ, durante quatro anos. Além disso, colaborou como cronista em diversos jornais e revistas, como Diário de Notícias, Diário Económico, Grande Reportagem, City, Grazia, Invista, Fortuna, Correio da Manhã e Record.

Tem doze romances publicados.

Na Biblioteca Municipal, para além do romance que hoje apresentamos, o Leitor pode encontrar os seguintes títulos para empréstimo domiciliário:

• Já ninguém morre de amor
• Quando Lisboa tremeu
• Enquanto Salazar dormia...
• Verão quente

PARA ONDE NOS ENCAMINHAMOS?

"Na verdade, a civilização europeia é aquilo que os europeus fizeram dela, tal como o cristianismo é aquilo que os cristãos fizeram dele, o islão é aquilo que os muçulmanos fizeram dele e o judaísmo é aquilo que os judeus fizeram dele. E todos fizeram muito diferente ao longo dos séculos."

Como podemos proteger-nos de uma guerra nuclear,

de cataclismos ecológicos ou de falhas tecnológicas?

O que podemos fazer contra as epidemias de notícias falsas

 ou a ameaça do terrorismo?

O que devemos ensinar aos nossos filhos?

O livro que sugerimos para leitura de fim de semana leva-o numa viagem emocionante pelas questões mais prementes da atualidade. O fio condutor que percorre este livro é o desafio de conseguirmos manter a concentração, tanto a nível coletivo como individual, diante de um mundo de mudanças constantes e desorientadoras.
Seremos nós ainda capazes de compreender o mundo que criámos?

"Como historiador, não consigo dar alimento e roupa às massas - mas posso tentar oferecer-lhes alguma clareza, contribuindo assim para pôr o mundo em pé de igualdade. Se isto permitir que mais algumas pessoas, por poucas que sejam, participem no debate sobre o futuro da nossa espécie, terei cumprido a minha missão"

Yuval Noah Harari

Yuval Noah Harari, nasceu em Haifa, Israel, a 24 de fevereiro de 1976. É historiador, investigador e professor de História do Mundo na Universidade Hebraica de Jerusalém, considerada uma das melhores instituições de ensino a nível internacional. 

Doutorado em História pela Universidade de Oxford, Harari tem-se dedicado ao estudo e ensino da História, encorajando os seus alunos a questionar os conhecimentos e ideias que têm por garantidos sobre a vida, o mundo e a humanidade.
Atualmente, a sua investigação incide sobre questões macro-históricas:
Qual a relação entre a História e a Biologia?
Que diferenças essenciais distinguem o Homo sapiens dos outros animais?
As pessoas tornaram-se mais felizes à medida que a humanidade progrediu?

"Com o desenvolvimento da tecnologia, ocorreram duas coisas. Primeiro, e à medida que as facas de sílex se transformaram em mísseis nucleares, tornou-se mais perigoso desestabilizar a ordem social. Depois, e à medida que as pinturas rupestres se transformaram em emissões de televisão, tornou-se mais fácil iludir as pessoas. No futuro próximo, os algoritmos poderão finalizar este processo, tornando praticamente impossível as pessoas conseguirem observar a realidade sobre si mesmas. Serão os algoritmos a decidir por nós quem nós somos e o que deveremos saber acerca de nós mesmos.
Durante mais alguns anos ou décadas, ainda teremos escolha. Se fizermos o esforço, ainda conseguimos investigar quem realmente somos. Mas se queremos aproveitar esta oportunidade, o melhor é fazê-lo já." 

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O MEU HOMEM DAVA-ME TUDO...MAS SOBRETUDO DAVA-ME PORRADA

25 de novembro 

Dia Internacional para a Eliminação 

da Violência Contra as Mulheres

"...Tínhamos duas casas, com tudo do melhor. Viajávamos imenso, os miúdos estavam em boas escolas. Oferecia-me muitas jóias, escolheu-me um ótimo carro. Até um barco ele chegou a comprar...
O meu homem dava-me tudo. Mesmo tudo... Mas sobretudo dava-me porrada.
Eu lá ia disfarçando as marcas negras com maquilhagem, mas as feridas da alma, essas, não se cobrem com pós. (...)"

Maria, 51 anos, Lisboa

In, Sem Medo Maria, de Fernanda Freitas 

De 1 de janeiro a 12 de novembro desde ano, o Observatório de Mulheres Assassinadas (OMA) contou 28 mulheres assassinadas em contexto de relações de intimidade ou familiares, além de outras duas mortas em diferentes contextos, e 27 tentativas de homicídio. Em média houve 3 mulheres assassinadas todos os meses e uma média de 5 mulheres vítimas de formas de violência extrema.

A residência continua a ser o espaço onde a maior parte dos crimes são cometidos (71%), seguido dos crimes na via pública. A maioria dos crimes acontecem ou durante a noite ou pela manhã.

13 mulheres foram mortas com arma de fogo, 8 foram esfaqueadas, 3 espancadas, 3 estrangulas e 1 foi morta por asfixia.

A prática de maus-tratos é crime público, por isso, além da vítima, qualquer outro cidadão pode apresentar queixa.

Essa queixa pode ser feita em qualquer posto da Guarda Nacional Republicana (GNR), esquadra da Polícia de Segurança Pública (PSP), piquete da Polícia Judiciária (PJ), serviços do Ministério Público ou o sistema de queixa electrónico: http://queixaselectronicas.mai.gov.pt. 

A PSP dispõe de Salas de Apoio à Vítima nas esquadras de todo o país. Tem como principal objectivo providenciar um atendimento mais especializado e adequado às vítimas de crimes violentos, ou que se encontrem mais vulneráveis ou fragilizadas. 

800 202 148 é uma linha verde para vítimas de violência doméstica. Funciona 24 horas por dia, todos os dias do ano. Trata-se de serviço anónimo e confidencial assegurado por técnicos com formação específica, que faculta às vítimas apoio psicológico, informação sobre os seus direitos e quais os recursos de apoio existentes.

Sobre este tema, poderá encontrar sugestões de leitura no átrio da entrada e jornais e revistas na secção de periódicos da Biblioteca Municipal. 

Deixamos, ainda, outra sugestão aos nossos Leitores

Visite a exposição patente no Foyer da Casa da Cultura Teatro Stephens
intitulada Violência no Namoro - Não
até ao dia 30 de novembro, das 10h00 às 13h00 e das 14h00 às 18h00

Uma canção com letra e música de José Mário Branco

Aqui Dentro De Casa

PORQUE VEIO PARA LISBOA?

Lisboa, 1941

"Alemães, espanhóis, franceses, italianos. Estrangeiros, todos eles, envolvendo Portugal numa guerra que o país não queria. (...)

- Somos os próximos - disse um deles, batendo com a bengala no chão.

- Achas mesmo?

António olhou para o rio, tentando em vão ignorá-los.

- Sim. O Hitler vai atacar a Jugoslávia. É uma questão de dias, calculo. Portugal será o próximo.

- Não sei. - O amigo arrastou as palavras, que encerravam em si um mundo de dúvidas. - Ele tem a Bélgica e a Holanda. E metade da França, a Polónia e a Checoslováquia. Não tem mãos a medir.

- Talvez. Mas Portugal é uma rota de fuga, que escapa ao seu controlo. Hitler não vai tolerar isso por muito tempo

- Somos neutros.

-Também a Bélgica era. A neutralidade não nos salvará. Os alemães esmagavam-nos em segundos."

É com Lisboa a constituir a derradeira rota de fuga para milhares de refugiados,

com acontecimentos verídicos ocorridos em abril de 1941, 

a nossa sugestão de leitura para o seu fim de semana

Lisboa, abril de 1941. Em apenas nove dias, as vidas de uma mulher e de um homem mudarão para sempre. Vinda de Marselha, Claire, uma franco-americana de 17 anos, desembarca do comboio na estação do Rossio. À chegada, o seu caminho cruza-se - de maneira pouco agradável - com o de um jovem empregado do café Chave d'Ouro. Desenhador (e carteirista) nos tempos livres, António testemunha em primeira mão e tira partido dos conluios entre os espiões que se passeiam livremente pela capital portuguesa.
Enquanto aguarda pela família, na esperança de poderem partir juntos para os Estados Unidos, Claire vai à procura de duas crianças separadas dos pais à força e abandonadas à sua sorte, que transportam, sem saber, um segredo perigoso.
António, chocado com o assassinato de um amigo, refugiado alemão raptado pela PVDE, tenta descobrir o responsável pelo crime.
As investigações de ambos - e as suas vidas - vão cruzar-se, sem apelo nem agravo, à medida que descobrem que os desaparecimentos estão relacionados com um objeto que os nazis procuram em Lisboa. Numa cidade repleta de espiões, intrigas e traição, a posse de tal objecto pode representar uma sentença de morte. Mas pode ser bem mais angustiante ter de decidir entre o amor e o dever.

Antes de se mudar para Portugal, Jeannine Johnson Maia trabalhou como jornalista na Bélgica e em Washington, D.C. Na qualidade de assessora de imprensa, integrou a missão norte-americana junto da União Europeia, em Bruxelas. Estudou nos Estados Unidos e em Itália, ensinou Inglês em França e viveu em Cabo Verde. Licenciou-se em Política Externa pela Universidade de Virgínia (EUA), concluiu um mestrado em Economia, Estudos Europeus e Relações Internacionais, na Johns Hopkins School of Advanced International Studies (EUA) e a obteve um segundo mestrado em Escrita Criativa na Universidade de Lancaster no Reino Unido.

Aprecia temas históricos, andando sempre em busca da história por detrás da História.
Vive na cidade do Porto, que considera irresistivelmente fotogénica.
A nossa sugestão de leitura para o seu fim de semana é o seu primeiro romance.

O MUNDO ESTÁ A AQUECER E A CULPA É NOSSA

Há peixes tropicais a surgir na costa portuguesa. Há aves que deixaram de emigrar para África e passam cá o inverno. As amendoeiras estão a florir quase um mês mais cedo do que há 30 anos. Nas montanhas, as árvores estão a trepar para fugir ao calor. Na ilha da Madeira, os mosquitos que transmitem a dengue e a febre amarela chegaram, em 2004, e instalaram-se. Só não transmitem as doenças, porque não estão infectados com os vírus.

Há muitas incógnitas sobre o rumo que o clima do planeta tomará.

Itália é o primeiro país em todo o mundo a estabelecer como obrigatório o debate escolar sobre as alterações climáticas. 

"Quero fazer do sistema educativo italiano o primeiro que coloca o ambiente e a sociedade no centro de tudo o que aprendemos na escola." afirma o ministro da Educação Italiano Lorenzo Fioramonti.

A medida será posta em prática em setembro de 2020, no início do próximo ano lectivo, e as aulas deverão corresponder a um total de 33 horas por ano lectivo. Os professores já começaram a receber formação.

A Europa será dos continentes mais afectados e Portugal terá de enfrentar uma das maiores subidas regionais da temperatura. Há quem diga que Lisboa pode vir a ter a temperatura média atual de Rabat. (...)
Perante este futuro, o que é que a Lisboa do final do século XXI pode fazer para aguentar calores como os de Rabat?

Já em 2009 Filomena Naves e Teresa Firmino no seu livro 
Portugal a Quente e Frio, 

alertavam para as alterações climáticas no século XXI

"O Livro faz uma breve história do estudo das alterações climáticas em Portugal, incluindo os modelos e cenários climáticos futuros e os impactos nos mais importantes sectores sociais e económicos e, ainda, nos sistemas bio-físicos. (...)
O leitor fica com uma visão integrada dos problemas associados às alterações climáticas no nosso país e das incertezas que ainda existem."

Filipe Duarte Santos

"Há sinais de alerta que chegam de todo o lado, como se houvesse luzes vermelhas a piscar em vários pontos da terra. Os glaciares recuam nas montanhas (...) secas intensas matam à sede vastas regiões africanas e asiáticas (...) ondas de calor abrasam a Europa e incendeiam florestas, cheias inesperadas e dias quentes surpreendem o inverno europeu. (...)

Os exemplos sucedem-se, basta estar atento às notícias para se perceber que algo de errado está a acontecer. No entanto, dizem os cientistas do IPPC, isto é só o princípio de algo mais perturbador e profundo que chegará nas próximas décadas. (...)
Será que o tempo endoideceu assim tanto que ora nos põe a tremelicar de frio, ora a sufocar de calor? Parece contraditório. Afinal, com o avanço do aquecimento global, os dias de frio não deveriam desaparecer?  Certamente que não."

"O nosso desejo é que este livro

 também contribua  para que cuidemos

 melhor do planeta e do clima."

Filomena Naves

Teresa Firmino

8 DE NOVEMBRO - DIA EUROPEU DA ALIMENTAÇÃO E DA COZINHA SAUDÁVEIS

Comer sem prazer é, sem dúvida, um sacrifício;

Fazer uma alimentação saudável tem de ser uma solenidade e não um castigo.

O Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis celebra-se a 8 de novembro nos 28 estados membros da União Europeia. Esta data lançada pela Comissão Europeia, pretende encorajar uma alimentação saudável nas crianças, com o intuito de travar o atual crescimento da obesidade infantil na Europa.

• Na União Europeia, metade da população adulta e um quarto das crianças em idade escolar tem excesso de peso.
• Os jovens com excesso de peso tendem a conservá-lo na idade adulta e têm mais probabilidades de se tornarem obesos.

O Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis insere-se no âmbito de uma campanha mais vasta da Comissão para combater a obesidade, incentivando os cidadãos da UE a optarem por um regime alimentar equilibrado e a fazerem mais exercício físico.

Uma alimentação correcta associada a uma atividade física regular é meio caminho andado para uma vida saudável e longa, pois também contribui para prevenir o aparecimento de diversas doenças crónicas, cancro, doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade ou osteoporose.

Desde tenra idade, é essencial que se adapte a alimentação à nossas necessidades, isto porque, em todas as fases de crescimento, há alimentos que são fundamentais para o desenvolvimento do nosso organismo. Por este motivo, é necessário ter uma dieta equilibrada e, de preferência, seguir as orientações fornecidas pela Roda dos Alimentos.

• Frango recheado de tomate, alecrim e brie com puré de batata
• Lombo de porco com cuscuz e maçã
• Salmão com pimentos-amarelos e molho de estragão
• Lasanha de legumes grelhados
• Tarte de chocolate e queijo

Pode encontrar estas e muitas outras receitas nos livros existentes na sua 
Biblioteca Municipal. Só tem de passar por cá.

Esperamos por Si

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