MAIO, MÊS DO CORAÇÃO

Mais uma vez a Fundação Portuguesa de Cardiologia

elege o mês de maio como o "Mês do Coração",

dirigindo este ano a sua campanha ao "Coração do Idoso",

decorrendo sob a temática "Nascido para ser Ativo".

 

 

 

Portugal é atualmente o sexto país mais envelhecido do mundo e, em 40 anos, passou de país com a maior taxa de natalidade da Europa para o país com a taxa de natalidade mais baixa.

Há cerca de dois milhões de portugueses com idade superior a 65 anos e pouco mais de um milhão e meio com menos de 15 anos.

 

Os idosos são hoje o único segmento etário que cresce em Portugal.

Graças à melhoria das condições de vida e aos progressos médicos, a esperança de vida está a aumentar, sendo na mulher de 82,6 anos e no homem de 78 anos.

 

 

 

 

Na população idosa a doença cardiovascular tem um peso muito importante e é a principal causa de morte.

Aderir à dieta mediterrânica, praticar uma atividade física regularmente (andar a pé cerca de meia hora por dia) e não fumar, vai atenuar o processo de envelhecimento, com mais anos sem doenças e uma maior longevidade.

A Fundação Portuguesa de Cardiologia lembra que "Os homens e as mulheres fisicamente ativos ao longo da vida têm, geralmente, uma maior redução em 25-30% no risco de AVC e morte".

 

 

 

Caro Leitor,

a Biblioteca Municipal quer contribuir para o seu bem estar e para a sua longevidade.

 

Mexa-se, Saia de Casa, Caminhe até à sua Biblioteca,

veja, até 17 de maio,  a exposição que preparamos para si  com  material informativo e mostra bibliográfica sobre as doenças do coração e não só ... e requisite um livro.

 

Depois do exercício físico, que bem que vai saber um bom livro....

 

  

 

 

 

 Boas Caminhadas e Boas Leituras