Será que rir faz bem à saúde?
Estudos mostram que o bom humor melhora a saúde e a inteligência. Quem sorri estimula o cérebro a libertar endorfina e serotonina - substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade.
São essas substâncias que proporcionam uma sensação de leveza e de bem-estar, além de ativarem o sistema imunológico, o que ajuda a prevenir doenças ocasionadas pelo stress.
As pessoas que combatem o stress com o riso têm menos 40% de possibilidade de sofrer um enfarte ou um derrame e têm menos dores nos tratamentos dentários. O riso contribui ainda para o emagrecimento: 15 minutos de gargalhadas equivale a perder até 40 calorias. Num simples sorriso, movem-se mais de 400 músculos faciais. Rir 100 a 200 vezes por dia implica o mesmo esforço cardiovascular de 10 minutos de corrida.
Uma boa risada pode, também, aumentar os níveis de bom colesterol no sangue.
Quem ri e tem bom humor no local de trabalho é geralmente mais produtivo e trabalha melhor.
Caro Leitor, depois de tudo o que foi dito, e pelo bem da sua saúde,
faça uma pausa divertida,
visite-nos e requisite um dos livros da nossa escolha bibliográfica a pensar em si.
Não se esqueça, neste Fim de Semana
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